De lente is het beste moment voor nieuwe gewoontes
LEESTIJD: 3 MIN
Omarm de frisse start van de lente door nieuwe gewoontes aan te nemen. Of om je oude gewoontes weer op te pakken. Dikke kans dat je ze nu wél volhoudt: de lente werkt namelijk in je voordeel. Hier zijn 5 redenen waarom de lente de beste tijd is voor healthy habits.
1. Je motivatie is sky high
Sta je de laatste tijd ‘s ochtends meteen naast je bed te springen? Je bent niet de enige. Stiekem is de lente al begonnen op 20 maart, de datum dat dit jaar de aarde zodanig kantelt, dat de nacht even lang wordt als de dag en we meer zonlicht krijgen. Kom uit je hibernation modus en begin een nieuwe workout-routine.
2. Je hebt meer energie
In de lente en zomer hebben de meeste mensen meer energie. En als je meer energie hebt gaat alles je net even makkelijker af. Zoals sporten en gezond eten!
3. Lekker vers
Wil je al een tijd gezonder gaan eten? Dit is hét moment om vers fruit en seizoensgroenten te gaan scoren op de wekelijkse markt of bij je groenteboer. De natuur is zo slim dat ze bij elk seizoen de perfecte groenten en fruit bedacht heeft. Eet met de seizoenen, maak er een spel van en hou bij wanneer wat geoogst wordt, zo word je je heel bewust van wat je eet. Wij zetten elke maand via onze socials op een rijtje welke seizoensgroenten en fruit er zijn.
4. Verhoogde productiviteit
Wil je je werkgewoontes aanpakken of beginnen met sporten in de ochtend? De extra uren daglicht die je cadeau krijgt in dit seizoen maken je productiever, en je hebt meer tijd om to do’s af te strepen en je doelen te behalen. Je kan bijvoorbeeld een uurtje eerder beginnen met werken of dit extra uurtje juist gebruiken om je dag te starten met een workout.
5. Mental health check
De lente is een enorme oppepper voor je mood. Grijp deze periode dus aan om je mentale gezondheid aandacht te geven. Een korte ochtendmeditatie kan je helpen meer in het hier en nu te zijn, maar een dagelijkse lunchbreak-wandeling kan ook wonderen doen.
Waar het op neerkomt
De lente is een tijd die van nature voor meer energie en licht zorgt. Word besties met de lente als je nieuwe gewoontes wil aannemen, dan heb je veel kans dat je ze ook daadwerkelijk volhoudt. Spring cleaning is niet alleen voor je huis, maar ook voor je gezondheid. Begin nu met positieve veranderingen. Get moving!
Heb je moeite om in shape te komen, of heb je een stok achter de deur nodig? Sportschool Multifit in Tilburg helpt je structureel op weg naar een fitter, gezonder en slanker lijf. Tijdens onze kennismaking vertellen we je hoe we werken en hoe we je kunnen helpen om je doel te bereiken.
Deze test is geheel vrijblijvend. Zo zit jij nergens aan vast, maar krijg je wel een advies op maat. Invullen duurt slechts 1 minuutje.
